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靜定訓練8法-回歸心靈的寧靜

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 孩子靜定訓練、專注力訓練教材!讓孩子能動能靜,健康成長!專業教材,用愛和樂配樂,聆聽靜心,重回寧靜!

《回歸心靈的寧靜——靜定訓練8法》,定價:48元,包括一本書+一張dvd光盤,(注:單買需加20元快遞費哦,請在我們愛和樂商城選購更多適合孩子的產品吧!)

基本信息 

“知止而后有定,定而后能靜,靜而后能安,安而后能慮,慮而后能得。”——《大學

慢下來,靜下來,停下來,不要急著往前沖,這是身體和心靈健康的關鍵。這本書如同良師益友,用動靜結合的形式,圖文并茂的搭配,舉一反三的練習,簡單有效地引導我們回歸心靈的寧靜。從而,在紛擾中學會靜定,培養從容的心態,欣然前行于人生之路。這些靜定方法既可以獨自練習,也可以親子共練,師生合練。從現在開始,踏出簡單而又關鍵的一步,我們就可以漸漸回歸心靈的寧靜。

深呼吸!
不管什么時候,給心留一點空間,讓心可以自由的跳動;
不管什么時候,讓心里充滿陽光;
不管什么時候,給心一份寧靜,一份屬于自己的快樂。

孩子太調皮了,坐不住怎么辦?《回歸心靈的寧靜——靜定訓練8法》專門為孩子注意力不集中、分心好動、自控能力低等進行靜定訓練設計,為孩子尋找心靈寧靜的角落,讓孩子能動能靜,愉快成長!

家庭、學校和社會中存在的不良教育因素是導致孩子注意力不集中、好動的重要原因。
(1)家庭因素 。 孩子的父母教育方法不當,過于溺愛,專制或放任等,教育方法不一致而經常引發爭吵,父母感情不合、家庭破裂等,以及父母自身存在性格缺陷或品德行為缺陷。
(2)學校因素。學校的功課過重、孩子不能完全接受, 教師的教育方法及處理問題不當等,可能會引起兒童內心焦慮,產生不安全感,使兒童心理發育滯后,自控能力降低,出現分心、好動等多動癥狀。
(3)社會因素。兒童的家庭有喜愛高音調、快節奏和近似噪音音樂的嗜好。家里不注意選擇,在看電視、音響節目中有一些充斥著狂歌勁舞、打斗兇殺等場景。對兒童正在發育的大腦構成超強刺激,極易引起腦功能失調。說這個孩子的媽媽是理發的,我想家庭嘈雜的環境對孩子都會有影響的。

教育理念 

兒童能夠“靜”“定”的益處

孩子們常心不在焉的做事,一件未做完又急于做另一件,結果呢?看是很忙碌,卻又永遠沒法做好一件事。為此,我們也常常擔憂生氣,甚至會大聲斥責打罵他們。事情的最后,我們只能束手無策,只好自圓其說道:大概這就是孩子的天性吧。

事實上,孩子有其安靜的本質,關鍵要我們大人懂得安排環境。據心理學家和教育學家們實驗,孩子的心智能奇妙的統一整齊起來,甚至變得鎮靜、喜悅、忙碌、忘卻自我,不僅能夠克服自己的毛躁,還能克服周圍的一個個困難的勝利者。

之一:通過“靜定訓練”,能使孩子專注力更加集中。

古今中外偉人們成功的共同特質之一,往往表現他們的專注力比普通人更集中,能達到忘我的境界。孩子學習的好壞,顯著的特征之一也就是他們能否專注于學習上。教育家蒙臺梭利博士說過:“注意力集中是兒童往后一切發展的基礎。”她以使用圓規畫圓作比喻,把專注力當圓心,把人生發展當作畫圓;當圓心固定,圓規才能畫出完美的圓。

日常中多數人也注意到專注力對孩子的重要性,只是還不太明白專注力是一項特質,需要經由練習、孩子自我體驗與克制方能獲得,而且無法由命令來達成的。我們成年人看兒童、少年分心,注意力不能集中時,往往大聲斥責或提醒他們要專心致志,其中效果有,但一定不會很好。然而,經由“靜”、“定”訓練活動,培養孩子專注力,讓孩子于體驗中獲得,這對孩子幫助很大。因為兒童在“靜”、“定”游戲活動的過程中,是以意志控制自己身體的活動。從生理學上說,以他們的意志(精神)支配隨意肢體(肉體)【附:兒童的這種能力隨著大腦發育、閱歷增加而不斷增強】。這需要的是自身內在的體驗與克制,是別人所無法替代無成的。由此,我們可以下這樣的結論,完成靜定活動是基于兒童意志力訓練來進行的。

之二:通過“靜定訓練”,有利于右腦的開發。

人身處靜定時,精神放松,大腦腦波出現的是α波,而α波又很適合發揮豐富的想象力,對人體的右腦激發與成長相當有幫助。從生理學角度而言,人類的右腦是直覺腦,因此在右腦發達時期,給予孩子的任何教導,他們都會直覺而無任何選擇的吸收;右腦又主潛意識,人類幾千萬年進化的智慧結晶貯藏其中,一旦開發出來當是潛力無限。人類的左腦是顯意識腦,具有選擇性辨別能力,會對外來的資訊大聲說“不”。在兒童的生理成長中,0-6歲以右腦為主;6歲以后,左腦功能快速發展。因此,6歲以后就不可能全盤接受父母師長的教誨。

害怕自己孩子輸在起跑線上的父母,常常因無知而過重智育(左腦的訓練教育)。事實是在人類嬰兒時期(0-3歲),右腦特別發達,結果因為成人的功利,錯失了用右腦強化孩子左腦功能的機會。當然,左右腦能平行發展,學習能力將增加2-5培。所以,孩子只有右腦、左腦均衡發展了,身心才會健康。

ττ教育學博士七田真認為,每個孩子都有可能成為天才,而秘密關鍵就在右腦。我們多數的凡人通常只活用左腦(耳聰目明),被稱為天才的偉大畫家、音樂家、詩人、作家等則是從自己的潛意識(右腦)直接獲得靈感。記得愛迪生曾說過:發明是來自于宇宙的無限力量,透過我們表現出來的東西,這在我們放松的時候就會出現。

之三:通過“靜”、“定”訓練,幫助幼兒心靈健康成長。

教育,是給予受教育者適當的環境,協助其發展,并期待其人格的健全發展。兒童的內部存在著自然發展的法則,他們有運用自己心智的能力,實踐自我表現的欲望。我們成年人要做的就是要弄懂這當中的規律,善于從中做好協助者,而不是過多的干預,要尊重兒童各階段的身心發展。唯有如此,我們的孩子才能于自然地、完善地開展自我熏習、自我體悟,從而更好開展自我管理與成長。

靜定游戲活動的安排,其目的是助力兒童心靈的開展,促其心靈安靜之后,能學會傾聽和管理自我的能量,體會內在的安定,從而促進其心靈的健康成熟。一旦他們的內心獲得抒發,他們也就學會了關懷他人的情感,這也就更有利于培養寬容他人的精神。要知道,一個人或一個城市文明,很大程度表現在他對陌生人的態度。

產品目錄 

目錄

第一節  停一停
第二節  讓心情恢復平靜
第三節  交換呼吸
第四節  放松身心
第五節  讓頭部運動一下
第六節  讓眼睛休息一下
第七節  愛的傳遞
第八節  走在線上

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《靜定訓練8法》產品圖示一:

 《靜定訓練8法》產品圖示二:

《靜定訓練8法》產品圖示三:

 

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